حساب كتلة الجسم هو قياس لنحافة الشخص أو بدانته بناءً على طوله ووزنه، ويهدف إلى قياس كتلة الأنسجة. ويستخدم على نطاق واسع كمؤشر عام لمعرفة ما إذا كان وزن الشخص صحيًا بالنسبة لطوله. على وجه التحديد، يتم استخدام القيمة التي يتم الحصول عليها من حساب مؤشر كتلة الجسم لتصنيف ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة اعتمادًا على النطاق الذي تقع فيه القيمة. تختلف نطاقات مؤشر كتلة الجسم هذه بناءً على عوامل مثل المنطقة والعمر، وتنقسم أحيانًا إلى فئات فرعية مثل نقص الوزن الشديد أو السمنة المفرطة. 

جدول مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟

قيم حاسبة مؤشر كتلة الجسم تقسم كالتالي:

• مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يدل على أن الوزن أقل من الطبيعي.
• مؤشر كتلة الجسم ما بين 18.5 و24.9 يدل على وزن طبيعي وصحي.
• مؤشر كتلة الجسم ما بين 25 و29.9 يدل على وزن زائد.
• مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 يدل على السمنة.

هل يصح حساب مؤشر كتلة الجسم على الجميع؟

لمعظم الأشخاص البالغين، تكون قيم مؤشر كتلة الجسم تقديراً جيداً للاضطرابات المرتبطة بالوزن، ولكن في بعض الحالات قد تكون القيم غير دقيقة، مثل:

• الأطفال: حيث أن حاسبة مؤشر كتلة الجسم للأطفال تختلف عن حاسبة مؤشر كتلة الجسم للبالغين، وتعتمد على العمر، والوزن، والطول.
• النساء الحوامل والمرضعات.
• أصحاب الأجسام كثيرة العضلات: حيث أن حاسبة مؤشر كتلة الجسم ستفرض أن الوزن الزائد من الدهون وليس من العضلات، على الرغم من أنهم أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، وأنهم أصحاب نمط حياة صحي.
  الأصول الآسيوية.
• كبار السن في عمر 60 أو أكبر: حيث أن الكتلة العضلية تقل مع التقدم في العمر مع زيادة الدهون في الجسم.